Rugas, o que fazer?

Mas afinal, o que são as rugas? 

As rugas são linhas marcadas, normalmente no rosto, que surgem e se aprofundam na pele com o passar do tempo. As rugas aparecem maioritariamente devido às alterações que o nosso corpo experiencia durante a vida. A perda de colagénio, elastina e ácido hialurónico são algumas delas. 

Quais os tipos de rugas? 

Existem vários tipos de rugas. As mais comuns são as chamadas rugas de expressão. São os traços que se evidenciam no rosto de acordo com as expressões que mais fazemos ao longo da vida. Estas rugas geralmente são comuns a toda a gente, embora cada pessoa possa ter uma, ou mais, rugas de expressão características. As mesmas aparecem devido aos movimentos repetitivos de contração do rosto. Como o franzir da testa, por exemplo.

As rugas de expressão mais comuns são: 

Pés de galinha: são as rugas que aparecem nos cantos dos olhos; 

Bigodes de chines: as rugas que acompanham o final das bochechas até à zona dos lábios. 

Código de barras: as rugas que surgem por cima do lábio superior. 

Estas três são as rugas mais comuns, no entanto existem dois grandes tipos de rugas.

As Rugas dinâmicas:

Onde se encontram as rugas de expressão. São as primeiras rugas a surgir. Na primeira fase do seu aparecimento não se notam com o rosto em repouso. 

As Rugas estáticas: 

Estas são mais comuns em rostos maduros. São as rugas que são visíveis mesmo com o rosto em repouso. 

A grande diferença entre estes dois tipos de rugas é a profundidade das mesmas. Neste caso também tem influência fatores como a genética, a exposição solar e o tipo de pele. 

Mas porquê que aparecem as rugas? 

As peles não são todas iguais. Tanto as rugas, como a perda de firmeza são características do envelhecimento da pele. A perda de colágeno, ácido hialurónico  e elastina são fatores que todos experienciamos à medida que envelhecemos. No entanto, existem outros fatores que podem fazer com que o aparecimento de rugas surja precocemente. O tabagismo, a má alimentação, o consumo excessivo de açúcar, a exposição solar e até mesmo o stress e a poluição são fatores que contribuem para o aparecimento precoce das rugas. 

Como prevenir o aparecimento das rugas? 

Tal como a perda de flacidez, é possível retardar o aparecimento das primeiras rugas. Estas são apenas algumas dicas que podem fazer com que as primeiras rugas apareçam uns anos mais tarde. 

Alimentação equilibrada: Uma alimentação equilibrada é a chave para uma pele lisa, firme e saudável. Apostar nos alimentos ricos em antioxidantes, vitamina A, C e complexo B, assim como os ômegas. 

Hidratação: Manter sempre os níveis de hidratação que o seu corpo precisa. A pele é o maior órgão do nosso corpo e como tal, também precisa de água para funcionar na perfeição. 

Proteção solar: A proteção solar, mesmo na cidade, deve fazer parte da rotina diária. 

Evitar o stress: Evitar situações de stress evita o aparecimento das primeiras rugas. Procure as técnicas que mais se adequam a si para evitar situações de stress. Desporto, meditação, música… Podem ser ótimos aliados.

Dermocosméticos: Os cremes antirrugas e hidratantes são ótimos para atuar na prevenção e no combate ás rugas. O creme de rosto Phillippe by Almada, tem na sua composição ingredientes que reduzem as rugas em 41%. É também um ótimo aliado na prevenção, uma vez que tem uma taxa de hidratação superior à média e previne os efeitos do fotoenvelhecimento cutâneo. 

Hoje em dia existem variadíssimas soluções para a prevenção do envelhecimento da pele e o aparecimento de rugas. Os séruns, por exemplo, são uma solução que veio para ficar.